Badtunna hydroterapi: definition, fördelar, typer och allt du behöver veta

Vem älskar inte ett skönt avkopplande dopp i en badtunna full av terapeutiska jetstrålar och varmt vatten?Jag vet att jag gör.Det finns ingen bättre känsla än att klättra upp i det varma bubblande vattnet efter en lång dag.Visste du att din badtunna har hälsofördelar utöver avkoppling?

Att ha tillgång till en badkar är mycket fördelaktigt för din hälsa.De är ett utmärkt sätt att återhämta sig från skador och hjälpa till att lindra muskelsmärtor, spänningar och huvudvärk.Nedsänkning i vatten är en välkänd hälsofördel;Att äga en badtunna ger dig en extra fördel när det gäller att hålla dig frisk och vältränad.

• Vad är hydroterapi i badtunna?

  Badtunna hydroterapi är när vatten används för att lindra smärta och främja en hälsosam kropp och själ.Att stoppa din kropp i vattnet och låta strålarna pulsera och massera din nacke, rygg, leder och mer pressar din kropp att cirkulera blod snabbare och främjar läkning, vilket gör att du känner dig föryngrad.Muskelspänningar kan tas bort, värk och smärta, plus den extra fördelen att rensa ditt sinne medan du tar in allt.

• Vilka är fördelarna med hydroterapi?

  De flesta tänker på badtunnor och simbassänger som platser att ha kul och umgås med vänner.Ja, det är en av många saker du kan använda dem till, men de är också ett av de mest användbara sätten att komma i form, återhämta sig från en skada/operation, förbättra ledrörelser och många fler.

• Minska smärta – Det varma vattnet i en badtunna ökar ditt blodflöde, vilket minskar smärta och inflammation.

• Förbättring av mental hälsa - En nedsänkning i varmt vatten lindrar spänningar och främjar ett avslappnat sinne.

• Artrit Symtom – En person i vattnet kan låta lederna vila på grund av det minskade trycket, vilket kan ta bort smärtan.

• Avslappning – Om din kropp känns avslappnad kommer du att känna dig avslappnad, och ditt sinne kommer att kännas mindre upprört.

• Återhämtning från träning - Hydroterapi minskar stressen på lederna, hjälper till med cirkulationen och hjälper ditt kardiovaskulära system.Allt detta hjälper till att få framgångsrika träningspass.

• En boost till Immunförsvar – Eftersom hydroterapi ökar cirkulationen kan de vita blodkropparna röra sig snabbare, vilket hjälper till att flytta oönskade bakterier från kroppen.

• Alla dessa hälsofördelar är enbart anledning att vilja göra ett bad i en badtunna till en del av din dagliga rutin.

• Typer av hydroterapi

• Det finns många sätt att bli aktiv och delta i nyttiga aktiviteter som främjar din hälsa genom hydroterapi.En av mina favoritaktiviteter är att blötlägga i bubbelpoolen några gånger i veckan för att varva ner, stressa ner och släppa min spänning.Det är så bekvämt, inbjudande och lugnande.Du kommer inte att bli besviken om du bestämmer dig för att ge hydroterapi ett försök.

• Din hälsa bör vara en av dina högsta prioriteringar;detta är ett enkelt sätt att hålla din kropp och själ på en bra plats.

• Vattenkretsterapi – Den här typen av vattenterapi kommer att få dig att snurra.Den kombinerar att gå från varm bastu till badtunna och sedan ett kallt bad.Din kropp kommer att känna fördelarna med de olika vattentemperaturerna, och du kommer att bli nöjd med resultatet.

• Vattenövningar – Dessa övningar kan variera beroende på din ålder och vilket resultat du vill uppnå.Din träning kan vara lika lätt som att gå runt poolen eller leda till löpning och simning.Detta främjar din ledstyrka och övergripande kroppsuthållighet.

• Vattenmassage - Det här är den typen av behandling eller teknik som involverar trycksatta jetstrålar för att massera dina muskler och ta bort dina spänningar genom att massera kroppens mjuka vävnader.

• Ångbad – Att sitta i ett ångbad hjälper till att slappna av och rena kroppen.

• Bastur – En bastu är ett slutet rum som har sittplatser och är gjord för att vara terapeutisk.Det avger så intensiv värme, som kommer att befria din kropp från skadliga gifter och hjälpa till att lindra värk och smärta.

• Du kommer att se och känna hydroterapins fantastiska, uppfriskande resultat efter några sessioner.Någon av ovanstående metoder kommer att ge dig en föryngrad känsla.

• Hur man säkert använder en Badkar för hydroterapi

• En badtunna är ett roligt ställe att vara på, men innan du påbörjar en hydroterapirutin bör du prata med din läkare bara för att vara säker på att du inte har några hälsotillstånd eller tar några mediciner som skulle ha ohälsosamma biverkningar från den varma temperaturen.

• Se alltid till att räckena på din badtunna är säkra och att det finns en första hjälpen-kit i närheten om något skulle hända.Det bör också finnas halkfria steg för att komma in och ut ur badtunnan.Alltför ofta inträffar olyckor när en person stiger i eller ur badtunnan.

• Vad händer vanligtvis under hydroterapi?

• Hydroterapi kan vara i kallt vatten eller varmt vatten.Beroende på vilken typ av behandling du får kommer vattenflödet och strålarnas tryck att variera.Din läkare eller sjukgymnast kommer att arbeta med dig om vilken typ av övningar som fungerar bäst för att hjälpa dig med din specifika situation.Under hydroterapi kommer din kropp att njuta av muskelavslappning, lindring från all smärta du känner och hjälpa till att rensa ditt sinne.

• Hur länge ska jag stanna i min bubbelpool?

• Samtidigt som det är en väldigt trevlig upplevelse att sitta i min bubbelpool vet jag min gräns och stannar aldrig längre än 30 minuter.I vissa fall kan du stanna inne i upp till 45 minuter om temperaturen inte är för varm.

• Om du kommer ut efter 15 till 30 minuter kan du alltid hoppa in igen senare.Var noga med att inte förlänga en varmvattendränk över gränsen på 30 minuter.Att stanna kvar för länge kan orsaka uttorkning och andra hälsoproblem.

• Hydroterapi överlag

• Hydroterapi är, enligt min mening, ett av de roligaste sätten att hjälpa mig att må som bäst.Att kunna koppla av och varva ner är en fantastisk känsla.Att låta massagestrålarna ta bort min muskelspänning tillsammans med mindre värk gör att jag kan känna mig utvilad och rensa mitt sinne.

• Denna terapeutiska behandling är ett utmärkt sätt att hålla sig pigg och på topp under en hektisk vecka.Om du vill köpa bulkbadtunnor till grossistpriser, vänligen maila Spa Royals för bästa pris.