Hot Tub DOs and DON'Ts: Topp 5 saker du bör tänka på

När det kommer till badtunnor, det finns några saker du alltid bör göra – och lika många som du aldrig borde göra.Här är några badtunnor att göra och INTE göra för att hjälpa dig att få ut det mesta av din badtunna.

GÖR: Njut och slappna av.

En bubbelpool är ett bra sätt att koppla av och njuta av lite tid för dig själv.Fyll ditt badkar med varmt vatten och tillsätt lite aromaterapi eller bubblor för att skapa en lugnande atmosfär.Stanna i badkaret i 20-30 minuter och låt dina muskler slappna av.Värmen från vattnet hjälper också till att lindra eventuell spänningshuvudvärk.När du är i badkaret kan du också använda en badkudde för att stödja nacke och huvud.Efter din avkopplande badtunnasession kommer du att känna dig utvilad och föryngrad.

GÖR INTE: Somna.

Även om en badtunna kan vara väldigt avkopplande, måste du hålla dig vaken medan du är i badkaret.Om du somnar kan du drunkna.Se till att ställa in larmet eller låt någon kolla efter dig om du planerar att ta en tupplur i badkaret.Att upprepade gånger somna i en badtunna kan vara extremt farligt.När du somnar sjunker din kroppstemperatur och du blir mindre medveten om din omgivning.Om du är i en badtunna kan detta göra att du blir överhettad och uttorkad, vilket leder till allvarliga hälsoproblem.Av dessa skäl är det viktigt att hålla sig vaken och pigg när du är i en badtunna, och att komma ut om du börjar känna dig sömnig.

GÖR: Håll din badtunna ren genom att regelbundet dammsuga och rengöra filtren.

Din badtunna ska vara en oas för avkoppling, så det är viktigt att hålla det rent.Dammsug badkarets golv och använd ett rengöringsmedel för att rengöra filtren.Du bör också torka av insidan av badkaret med ett milt desinfektionsmedel.Att göra detta regelbundet hjälper till att hålla din badtunna ren och fri från bakterier.

GÖR INTE: Fyll badtunnan med för mycket vatten – du vill inte att det ska svämma över.

Det är viktigt att inte överfylla badtunnan.Om du fyller den för högt kan vattnet rinna över och göra en röra.Du vill heller inte tillsätta för lite vatten, vilket kan påverka hur bra badtunnan värms upp och hur länge den håller sig varm.Den idealiska mängden vatten för en badtunna varierar beroende på storleken på badtunnan, men som en allmän regel bör du aldrig fylla den mer än halvvägs.

GÖR: Använd ett lock för att hålla vattnet rent och varmt när badtunnan inte används.

Att konsekvent använda ett lock för din badtunna när den inte används kommer att hjälpa till att hålla vattnet rent och varmt.Genom att inte använda ett överdrag är sannolikheten större att du får kallt vatten och ökar chansen att utveckla bakterier.Att använda ett lock hjälper dessutom till att minska avdunstning, så att du inte behöver lägga till så mycket vatten i badkaret.Var noga med att köpa ett kvalitetsskydd som passar perfekt på ditt badkar för att tjäna sitt syfte att hålla vattnet rent och upprätthålla värmen.

GÖR INTE: Låt någon simma i badtunnan om de har ett öppet sår.

Det varma vattnet kan föra in bakterier i såret och orsaka en infektion.Om du har ett öppet sår, vänta tills det läkt innan du går in i badtunnan.Om du har ett litet skärsår eller skrapsår, täck det med ett vattentätt bandage innan du går in i badtunnan.

GÖR: Kontrollera vattentemperaturen innan du går in - den bör vara mellan 100-104 grader Fahrenheit.

Vattnet i badtunnan bör vara mellan 100-104 grader Fahrenheit.Du kan använda en termometer för att kontrollera vattnets temperatur innan du går i. Du kan justera inställningarna efter det om det är för varmt eller för kallt.

GÖR INTE: Dyk in eller hoppa.

Badtunnor kan vara mycket farliga om du inte vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder.Dyk aldrig in i eller hoppa in i en badtunna.Kom ihåg!Vattnet är mycket djupare än det ser ut, och du kan slå huvudet i botten och bli allvarligt skadad.Gå alltid långsamt och försiktigt in i en badtunna.Sätt dig långsamt ner i din badtunna och gör inte snabba rörelser.

GÖR: Ta en dusch innan du går in i badtunnan.

Det är viktigt att ta en dusch innan du använder en badtunna.Detta hjälper dig att undvika spridning av bakterier och hjälper dig också att undvika att bli sjuk.När du duschar, tvätta hela kroppen, inklusive håret.Du bör också skölja av eventuell tvål eller schampo innan du går in i badtunnan.

GÖR INTE: Använd badtunnan om du känner dig sjuk.

Bubbelpoolen kan se inbjudande ut när du känner dig dålig på vädret, men det är ingen bra idé att använda den om du är sjuk.När du är sjuk arbetar din kropp redan hårt för att bekämpa sjukdomen, och att lägga till badtunnan kan göra det ännu svårare.Värmen kan få dig att känna dig ännu mer obekväm och förvärra dina symtom.Så spara badtunnan till när du mår bättre och håll dig till andra former av avkoppling när du är sjuk.

Sammanfattning

Badtunnor är bra för avkoppling, men att vidta vissa försiktighetsåtgärder är viktigt för att säkerställa att du är säker och frisk.Torka alltid av insidan av badkaret med ett milt desinfektionsmedel innan du använder det.Fyll inte badkaret för högt – du vill inte att det ska svämma över.Använd ett lock för att hålla vattnet rent och varmt när badtunnan inte används.Och var noga med att kontrollera vattentemperaturen innan du går in - den bör vara mellan 100-104 grader Fahrenheit.Kom ihåg att det också är viktigt att ta en dusch innan du använder badtunnan och att undvika att använda den om du känner dig sjuk.Att följa dessa enkla tips hjälper dig att njuta av din badtunnaupplevelse samtidigt som du håller dig säker och frisk.