Slappna av/lindra stress
Vi börjar med det uppenbara;badtunnor främjar avkoppling.När du är nedsänkt i varmt vatten blir dina muskler mindre spända, vilket frigör stress.Och vattnets flytkraft gör att du känner dig lättare, vattnet flyter med huden och du kommer naturligt att slappna av.
Immunförsvar
Att vara i en miljö där temperaturen höjs (som en bastu eller en badtunna) hjälper till att stimulera kroppens naturliga produktion av vita blodkroppar.Ett överflöd av dessa celler bidrar till din kropps naturliga förmåga att bekämpa infektioner, virus etc. Du blir mindre ofta sjuk om du besöker din badtunna regelbundet.
Avgiftning
En av fördelarna med att vara i en badtunna är att den efterliknar några av fördelarna med träning utan att behöva belasta ditt hjärta.Efter några minuter i det varma vattnet i ett spa börjar du svettas;svettning är ett utmärkt sätt att ta bort gifter från din kropp och det hjälper verkligen din hud att förbättras.Om du vill gå ett steg längre kan du tillsätta Epsom-salt i varmt vatten som hjälper dig att slappna av och drar ut gifter ur kroppen.Det hjälper också med din cirkulation.
Blodtryck
När du är nedsänkt i varmt vatten går din puls upp för att skicka blod till kroppsytan för att ta bort överskottsvärme som ett sätt att hantera den ökade utomhustemperaturen i din miljö.Det varmare blodet får blodkärlen att vidgas, vilket minskar motståndet mot blodflödet och sänker kroppens kroppstemperatur.Ganska coolt va?
Celltillväxt
Om du har en bubbelpool med bubbelbad, använd dessa sugkoppar!Om du strategiskt placerar delar av din kropp över strålarna som lår, rygg och ben, kommer detta att stimulera celltillväxt vilket kommer att öka cirkulationen, påskynda din ämnesomsättning och kan till och med hjälpa till att bryta ner fettavlagringar i dessa områden.För att inte tala om att det ger en ganska bra massage.
Sova
Om du upplever sömnlöshet är att ta ett dopp i bubbelpoolen någon timme före sänggåendet ett bra sätt att främja sömnen.När kroppen går från en förhöjd innertemperatur och svalnar blir man trött som ett naturligt resultat.Om du har svårt att somna och sova, prova den här taktiken och lägg dig direkt efteråt.
Smärtstillande
Varmvatten har varit känt för att lindra smärtan från fibromyalgi och artrit.Jag vet att jag älskar ett gott blöt när jag har ont efter en lång löprunda.Varmvatten hjälper också till att lindra inflammation på grund av den förbättrade cirkulationen som det främjar.
Behandling
Hydroterapi, särskilt i varmt vatten, är känt för att hjälpa människor som återhämtar sig från skada eller operation.Se bara till att du kommer i vattnet med din läkares samtycke efter att ha väntat en längre tid efter att du har lagt dig under kniven.Återigen, den ökade cirkulationen och blodtillförseln till det skadade området hjälper dig att återhämta dig snabbare utöver fördelarna med en ökad produktion av vita blodkroppar.
Matsmältning
Varmvatten hjälper till att förbättra nästan alla våra kroppars funktioner, matsmältningen är inget undantag.Om du känner dig orolig efter en stor måltid eller annan magbesvär, försök att sitta i ditt spa.Det hjälper till att lindra alla tryck du kan känna och den extra cirkulationen från att vara i det varma vattnet förbättrar organfunktionen.
Andas
Om du har en förkylning eller något annat tillstånd i luftvägarna, kommer badtunnor att hjälpa oerhört.Varmt vatten hjälper till att bryta upp allt som kan hämma din andning i lungorna och lindra all smärta som följer med eventuella andningssvårigheter.Det öppnar även dina luftvägar så att du kan få djupare, fylligare andetag.